Comprimés pour améliorer l'immunité chez l'adulte - une liste

Sans le système immunitaire, le corps humain n'aurait pas existé en bonne santé pendant une heure! Sa haute mission est de protéger l'environnement biochimique du corps contre l'agression des ennemis internes et externes, en commençant par les virus et en terminant par les cellules tumorales mutantes. Grâce à l'immunité, le corps empêche avec succès une myriade de maladies.

Quels sont les médicaments pour améliorer l'immunité chez les adultes

Ces médicaments peuvent être combinés en groupes indépendants. Comprimés pour améliorer l'immunité chez l'adulte - la liste est longue, mais vous devez choisir avec votre médecin - ils diffèrent considérablement dans les principes d'action du système de protection de l'organisme:

  • Les interférons. Ces médicaments contiennent des protéines qui bloquent le développement de l'infection.
  • Inducteurs d'interféron (interféronogène). Dans de tels outils, il n’ya pas de protéines protectrices - les médicaments stimulent leur production par le corps lui-même.
  • Nature bactérienne immunostimulante. L'effet thérapeutique de ces médicaments est similaire à celui des vaccins. En réponse à l'introduction de bactéries mortes ou vivantes, mais fortement affaiblies, l'organisme synthétise des anticorps (protéines protectrices).
  • Immunostimulants à base d'acide nucléique. Les médicaments activent la neutralisation des leucocytes contre l’infection et favorisent une guérison plus rapide des tissus affectés.
  • Immunoglobulines. Ces anticorps neutralisent l'action de la plupart des agents pathogènes des maladies infectieuses et parasitaires. Ces protéines sont produites par les cellules sanguines.
  • Préparations de thymus (thymus). Timalin, Timaktid, Timogen, Vilozen, Splenin sont produits à partir des organes d'animaux domestiques. Les médicaments activent l'immunité cellulaire, sont utilisés en cas de maladies graves.
  • Drogues synthétiques. Les ingrédients actifs sont des composés chimiques artificiels pouvant augmenter l’activité du système immunitaire chez l’adulte et l’enfant.
  • Stimulants nutritifs. Médicaments fabriqués à partir de matières premières végétales et animales. L'extrait d'aloès, le jus de Kalanchoe, le PhiBS, le Biodead, l'Apilak, le Peloidodistillate, le Torfot, qui améliorent la stimulation du métabolisme, contribuent à l'activité des glandes endocrines.
  • Vitamines. Ce sont des compléments alimentaires organiques ou synthétisés (compléments alimentaires) qui aident à renforcer le système immunitaire par la normalisation des processus biochimiques et physiologiques.
  • Médicaments destinés à améliorer l'immunité d'origine végétale. Les médicaments le stimulent au niveau cellulaire, renforçant la phagocytose. Contribue à améliorer la résistance du corps aux facteurs environnementaux négatifs.

Préparations à base de plantes pour améliorer l'immunité

Il est faux de supposer que ces médicaments sont totalement sans danger. En effet, extraits naturels, teintures, pastilles, comprimés destinés à améliorer l'immunité chez l'adulte - leur liste n'est pas si longue - ils ont un minimum d'effets secondaires. La principale propriété des médicaments à base de plantes et homéopathiques est le renforcement de la résistance aux infections. Cependant, ces médicaments peuvent provoquer des réactions allergiques.

Les plus populaires sont:

  • teinture d’échinacée, ginseng, eleutherococcus, schisandra, rhodiola rosea;
  • Immunal, Immunorm, Estifan (comprimés d'Echinacea);
  • Dr. Theis (gamme de médicaments avec échinacée, calendula, consoude, etc.), etc.

Interférons

Les préparations de ce groupe pour renforcer le système immunitaire ne sont efficaces que si elles sont utilisées au tout début de la maladie. Les médicaments populaires qui aident à augmenter la résistance du corps:

  • Grippferon - gouttes nasales;
  • Viferon - pommade, suppositoires rectaux;
  • Interféron leucocytaire - solution injectable en poudre.

Inducteurs d'interféron

Ces médicaments, particulièrement efficaces dans les maladies virales, amènent l’organisme à produire lui-même des protéines protectrices. Ces médicaments ont moins d’effets secondaires que les médicaments contenant de l’interféron. Les inducteurs durent plus longtemps, ne créent pas de dépendance et coûtent moins cher. C'est:

Médicaments immunitaires bactériens

Les craintes que de tels médicaments puissent être nocifs sont totalement infondées. Les médicaments bactériens pour augmenter l'immunité sont destinés non seulement aux adultes mais aussi aux enfants. En raison de la présence de fragments de streptocoques, de staphylocoques et d'autres bactéries pathogènes, ces médicaments sont de puissants immunostimulants:

  • Imudon - losanges pour les infections buccales de la bouche, de la gorge;
  • Broncho-munal - capsules, efficaces en cas d’inflammation fréquente des voies respiratoires supérieures;
  • IRS-19 - immunomodulateur sous la forme d'un spray nasal, est largement utilisé dans le traitement des maladies du nez, de la gorge, de l'oreille, des voies respiratoires;
  • Ribomunil - comprimés et granulés de solution, efficace contre les infections fréquentes des organes ORL;
  • Pyrogène - Suppositoires et solutions injectables pour l’immunorééducation et la prophylaxie de nombreuses inflammations;
  • Licopid est un immunomodulateur universel sous forme de comprimés sucrés destiné à éliminer les processus infectieux de toute localisation.

Préparations immunostimulantes avec acide nucléique

  • Derinat - solution injectable, utilisation externe et locale d'un très large spectre d'action (la seule contre-indication rare est l'intolérance individuelle);
  • Ridostin est une substance pour solutions injectables, un inducteur d'interféron, efficace dans le traitement de nombreuses infections virales, chlamydia, prostatite, cancer.

Immunoglobulines

S'ils ne sont pas allergiques, il s'agit alors de médicaments indispensables qui aident les adultes à retrouver une immunité affaiblie. Le prix des immunoglobulines diffère de celui des préparations vitaminées, contient des anticorps contre les agents responsables de nombreuses maladies, est administré à l'aide de piqûres et de compte-gouttes:

  • L'intraglobine;
  • Gamimun H;
  • Cytotect;
  • La pentaglobine;
  • Humaglobin.

Pilules synthétiques pour l'immunité chez les adultes

Pour renforcer les défenses de l'organisme lors d'épidémies saisonnières, il est recommandé de boire des médicaments synthétisés. La seule condition est que le médicament sélectionné pour l'immunité par les adultes ne provoque pas d'intolérance aux composants. Comprimés immunomodulateurs synthétiques efficaces qui ont un puissant effet immunostimulant et antiviral:

Vitamines pour lever l'immunité

Les vitamines sont des participants indispensables aux réactions biochimiques qui maintiennent des niveaux de défense élevés. Les complexes multivitamines-minéraux les plus populaires à un prix abordable pour femmes, hommes et enfants:

  • Centrum;
  • La supradine;
  • Multitabs;
  • Vitrum;
  • Alphabet;
  • Vitrefor;
  • Complivit (une série de moyens peu coûteux).

Le prix des comprimés pour améliorer l'immunité chez les adultes

Les médicaments peu coûteux peuvent être achetés dans le magasin en ligne, en commandant à partir du catalogue. Le coût estimé des médicaments (en roubles, la différence de prix dépend de la ville, du réseau de pharmacies):

Le meilleur moyen d'augmenter rapidement l'immunité des adultes à la maison

L'immunité est une structure complexe construite par le corps humain pour se protéger contre les germes et les virus. L'immunité est non statique. Cela peut affaiblir, augmenter et s'adapter aux menaces. Les mauvaises habitudes de vie, le stress excessif, le climat froid et de nombreux autres facteurs réduisent la défense immunitaire.

Il existe des moyens éprouvés de renforcer rapidement l'immunité chez soi d'un adulte. Appliqué pour renforcer l'immunité chez les adultes, cela prendra un minimum de temps.

L'augmentation de l'immunité par des remèdes populaires est une méthode universelle. Souvent, avec des perturbations mineures dans le travail du corps, la médecine traditionnelle suffit à stabiliser la santé et l'utilisation de médicaments pharmaceutiques n'est pas nécessaire.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Les améliorations de l'immunité ont un objectif - résoudre les problèmes de diverses maladies immunitaires, renforçant ainsi les défenses de l'organisme.

Cas où une telle assistance est nécessaire:

  • rhumes réguliers;
  • fièvre fréquente;
  • troubles du sommeil (troubles, agitation, insomnie, somnolence);
  • maux de tête;
  • état constant de fatigue et d'apathie;
  • éruption cutanée.

Recettes simples, comment renforcer le système immunitaire à la maison, avec ces symptômes:

  1. Compote de rose sauvage. Les fruits de la plante sont ajoutés à de l'eau bouillie et bouillis pendant 30 à 40 minutes. Ce bouillon a un effet positif sur le système circulatoire, aide à résister aux rhumes, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Rose musquée peut être ajouté au thé ou infusé dans un thermos (4 cuillères à soupe pour 0,5 litre d’eau bouillante). La boisson améliore les défenses immunitaires.
  2. Huile d'argousier. Prenez jusqu'à 2 c. cette huile par jour. Propriétés utiles de la baie: rajeunissement, renforcement des parois des vaisseaux sanguins, réduction du risque de formation de caillots sanguins. L'argousier est utilisé sous forme de confiture. Il s'est imposé comme un outil efficace de prévention du SRAS.
  3. Confiture de vitamines. Un verre de noix, 3 pommes (vert), 0,5 kg de canneberges et 0,5 kg de sucre. Le mélange entier est versé 1/2 tasse d'eau et porté à ébullition. Les vitamines des ingrédients traitent le rhume, renforcent le système de défense naturelle du corps.

Vous pouvez renforcer le système immunitaire par une nutrition adéquate. Dans le régime alimentaire devrait être présent:

  • viande et poisson;
  • oeufs et lait;
  • haricots et pois;
  • Gruau d'avoine et de sarrasin.

L'immunité peut être rapidement levée par de tels remèdes populaires:

  • teintures;
  • des mélanges;
  • les boissons;
  • herbe

Des moyens pharmaceutiques efficaces tels que les immunomodulateurs sont largement utilisés:

La principale chose dans l'utilisation de médicaments - le respect des mesures et des recommandations du médecin. Par exemple, l'interféron est souvent nécessaire pour stabiliser la défense immunitaire, mais vous ne pouvez pas le prendre à chaque rhume, sinon il peut créer une dépendance et nuire à l'organisme.

Comment prendre des fonds pour l'immunité: les règles de précaution

Comment améliorer l'immunité d'un adulte des remèdes populaires et des médicaments sans nuire à la santé, aidera un spécialiste, tel qu'un immunologiste.

Les moyens d'augmenter l'immunité chez les adultes doivent être pris avec précaution. Les médicaments peuvent avoir des effets secondaires et des restrictions d'utilisation, ainsi que des méthodes traditionnelles - contre-indications. Par exemple:

  1. Arbidol et Tsikloferon étant efficaces en cas de rhume, la prise de médicaments sans avis médical peut entraîner dans un premier temps une augmentation des défenses immunitaires, mais ensuite dans le but de les réduire. L'immunité s'habitue à dépendre de médicaments, et les défenses naturelles cesseront de fonctionner correctement.
  2. L'utilisation de l'aloe vera n'est pas recommandée aux personnes souffrant d'indigestion. Les propriétés de la plante donnent un effet laxatif qu'il convient de prendre en compte. La combinaison d'aloès et de miel dans les aliments est soumise à des restrictions pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou rénale. Il est interdit d'utiliser un biostimulateur pour les personnes atteintes de tumeurs bénignes - le miel et l'aloès ont un effet positif sur la multiplication cellulaire.

La prise de médicaments et la préparation de recettes folkloriques ne sont autorisées qu'après avoir consulté le médecin des groupes de personnes suivants:

  • les femmes enceintes;
  • les petits enfants;
  • les personnes âgées;
  • personnes souffrant d'allergies.

Ne pas suivre ces précautions peut entraîner des perturbations dans le corps et même la mort.

Herbes

Partout dans le monde, les propriétés médicinales des herbes recommandées pour une immunité chez l’adulte sont utilisées. Tous les moyens à base de plantes utiles au corps humain conviennent.

Graines de Schizandra Chinoise

Améliorer les performances humaines et augmenter l'immunité. Avoir un effet calmant. Utilisé notamment les marins et les astronautes.

La tige, les graines et la racine de la plante aident à régénérer les tissus corporels et à restaurer la fonction immunitaire. Cela fait partie de nombreux plats.

Racine de carthame

Révèle les propriétés de renforcement du système nerveux central du corps et élimine la fatigue chronique. Avec n'importe quel type de charge (travail intellectuel, augmentation de l'activité physique) est utilisé comme stimulant.

Fleurs d'Echinacea purpurea

Ils entament le processus d'amélioration de la protection du corps et ont un effet positif sur la composition du sang humain. Souvent utilisé en décoctions.

Herbe immunomodulatrice. Il est utilisé dans le traitement du cancer.

Une recette populaire pour l'immunité avec l'utilisation de la prêle des champs: 1 tirez cette plante à mâcher toutes les 24 heures. L'herbe redonne force au corps et active ses fonctions protectrices.

Une autre recette pour renforcer le système immunitaire, selon les recommandations populaires: thé infusé à partir de poils de maïs. Boire augmente le nombre d'anticorps et la coagulation du sang. Recommandé pour la normalisation de la pression.

Nettoie bien le corps des toxines secrètes tibétaines:

  • combinez les herbes du millepertuis, du pied de pied, ajoutez des boutons de bouleau et de la camomille;
  • les éléments sont utilisés dans la même quantité et mélangés;
  • les herbes sont bouillies avec de l'eau bouillante (un demi-verre d'eau pour 1 cuillère à café de plantes).

Buvez ce médicament matin et soir pendant 20 minutes avant les repas.

Les mélanges

Une recette délicieuse et saine d'immunité - confiture d'un mélange de baies et de sucre. Pour la base de fruits appropriés framboises, canneberges et canneberges. Dans 1,5-2 kg de sucre, on ajoute 1 kg de baies moulues. Il est recommandé de chauffer le mélange obtenu, mais assurez-vous qu'il n'y a pas d'ébullition. Conservez un pot de confiture homogène refroidie au réfrigérateur.

Améliorer l’immunité à la maison est possible sans drogue - avec des produits:

  1. Salade riche en vitamines à partir de produits naturels: râpez les carottes (1 pc.), Ajoutez-y du sucre et des pruneaux finement hachés, des pommes et des abricots secs. Utiliser devrait être des ingrédients frais. Miel liquide pour remplir le plat en remuant avec précaution. Réfrigérer pendant 24 heures. Il y a un dessert.
  2. Mélangez 0,5 kg de canneberges et de citron (1 pc) sans noyaux, émincés ou mélangés. Ajoutez du miel au goût. Boire pendant le thé en buvant 1-2 st.l.
  3. Mélange de noix: pin et noix, noisettes, amandes dorées et noix de cajou. Vous pouvez ajouter des graines de citrouille. Composants à utiliser sous forme séchée de 100 g chacun.

Les deux meilleurs composants du mélange utilisés comme moyen de maintenir et de rétablir la santé chez les adultes:

Une recette populaire: hacher les raisins secs, les abricots secs, les noix, le citron avec la peau et les pruneaux. Il est recommandé d'ajouter du miel au mélange. Manger 3-4 fois par jour à jeun et 1 cuillère à soupe.

Le gingembre va aussi bien avec le miel. Sa racine doit être râpée et mélangée avec du miel dans des proportions égales. Le mélange est éventuellement laissé à diluer avec de l'eau tiède. Pour manger ou boire 1-2 c. 3 fois par jour.

Boissons

Recettes folkloriques traditionnelles pour améliorer l'immunité - une variété de boissons, en particulier des thés. Il est facile de préparer des liquides utiles et le résultat sera rapidement visible:

  1. Thé à l'anis - augmente l'activité des cellules de défense de l'organisme et a un effet antimicrobien. Les fruits de l'anis ordinaire (1 c. À thé) sont versés dans de l'eau bouillante (1 tasse) et infusés pendant 15 minutes au bain-marie. Après 30 minutes, régler. Ce thé se boit 3 fois par jour, 50 ml une demi-heure avant les repas.
  2. La camomille - tonifie et renforce l'immunité. Camomille drogue (2-3 cuillères à soupe) versez 500 ml d'eau bouillante. Le thé est brassé pendant 10-15 minutes. Il est recommandé de boire le matin et le soir.
  3. Thé de rose musquée et rowan. Les ingrédients spécifiés (1 cuillère à soupe) sont remplis avec 1 litre d'eau bouillante et laissés à brasser pendant une journée. Les connaisseurs de la médecine traditionnelle sont invités à boire la boisson non diluée.

La méthode japonaise de maintien de la santé consiste à utiliser le thé vert comme moyen d’augmenter l’immunité. Les représentants de cette culture orientale organisent une «journée de jeûne» une fois par mois: ils ne mangent pas de nourriture et ne prennent aucun autre liquide pendant 24 heures. Autorisé seulement 10 tasses de thé vert.

Une autre boisson utile est l'eau minérale au citron et au miel. Cette combinaison est utilisée de différentes manières dans le monde:

  • mélanger dans une bouteille ou un thermos et boire comme un thé tonique froid;
  • 1 cuillère à soupe Mettez du miel sur la langue et buvez de l'eau minérale froide. Lorsque le goût du miel cesse de se faire sentir, mangez un morceau de citron.

Les boissons à base de rose hibiscus sont également courantes. Consommez une demi-tasse le matin à jeun et le soir avant de vous coucher.

Teintures

L'utilisation de teintures et de teintures est un autre moyen de stabiliser la santé d'un adulte à la maison à l'aide de remèdes traditionnels. Recettes éprouvées:

  1. Teinture de racine de chicorée. 20 g de racines pour 100 ml d'alcool. Partez pour 5 jours. A utiliser matin et soir sur 20-25 gouttes.
  2. Infusion de menthe. Hachez un petit bouquet de feuilles de menthe et versez de l'eau bouillante dessus. Après refroidissement, filtrer. Dans 25 g d'infusion, ajoutez l'ail (1 gousse), le miel (1 c. À thé) et le jus de citron. Boire le soir
  3. Brew à base d'ail et de lait. Faites chauffer 0,5 l de lait à feu doux, ajoutez 1,5 tête d'ail non pelé et laissez cuire 10 à 15 minutes. Puis 3 heures insistent dans un endroit chaud, capacité précédemment couverte. Appliquer 30 minutes avant chaque repas sur 25 ml. Restez au frais.

Il existe d'autres boissons utiles pour l'immunité. Cuisson:

  1. Infusion d'ortie. Les feuilles séchées de la plante versent de l'eau bouillante dans un rapport de 1 cuillère à soupe. matières premières pour 1 tasse de liquide. Brew 10 minutes. Infusion à boire 3 fois par jour pendant 1/3 tasse.
  2. Un verre de jus d'orange, 0,5 tasse de jus de citron et 20 g de jus de Kalanchoe frais. Boire 30 jours 1 fois par jour.
  3. Organiser un bain d'eau. Cuire à la vapeur une pincée de feuilles d’Hypericum (environ 1 cuillère à soupe). Verser 1 tasse de lait tiède et porter à ébullition. Strain. Ajoutez un peu de cannelle et de miel au goût. Laisser agir 30 minutes. 1 cuillère à soupe L'infusion résultante est consommée avec du thé.

Les infusions sont utilisées pour la prévention des maladies et au stade où une assistance médicale au système immunitaire est nécessaire.

Autres remèdes populaires

En médecine traditionnelle, on utilise souvent de tels agents fortifiants pour l'immunité:

  1. Ail Il est recommandé de l'ajouter à la nourriture, surtout en hiver. Il tue les bactéries intestinales qui réduisent les fonctions de protection du corps.
  2. Solution saline. Prenez de la mer ou du sel - 1 c. sur 1 verre d'eau. La solution obtenue peut être utilisée en gargarisme ou en gouttes nasales.

Important: il existe des restrictions d'utilisation chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans.

Remèdes populaires populaires pour améliorer l'immunité:

  1. Confiture de Viburnum Les baies de Viburnum sont mélangées avec du sucre et mangées strictement par 1 c. par jour Les limitations quantitatives sont associées à un effet secondaire dangereux pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle.
  2. Uzvar à partir de fruits séchés, de plantes à fleurs séchées et de baies congelées. La composition choisie est remplie d'eau bouillante et défendue pendant une demi-heure. À 1 l d'uzvar ajoutez 2-3 cuillères à soupe. sable de sucre. Prendre toutes les 4 heures. Suffisamment d'1 litre de boisson par jour pour améliorer le bien-être.
  3. Aloès au miel. Le jus désiré peut être obtenu si vous prenez les feuilles inférieures d'aloès de 3 ou 5 ans, les hachez et les serrez avec une gaze. Le miel est recommandé d'utiliser un type léger, proportions - 4: 1. Par exemple, 4 c. Miel et 1 cuillère à soupe. jus d'aloe vera. Les ingrédients sont bien mélangés et défendent 4 heures. Le produit fini est souvent ajouté au thé.

L'automédication sans consulter un médecin est autorisée uniquement en l'absence de maladies chroniques et de tumeurs.

Recettes populaires pour un renforcement rapide de l'immunité

En ce sens, d'autres méthodes nationales peuvent aider à renforcer l'immunité vis-à-vis de l'adulte. À la maison, il est possible de préparer des baumes bénéfiques et de prendre des bains de vitamines toniques ou relaxants.

Dans l'eau pour nager dans le bain, ajoutez des infusions et des décoctions spéciales. Ces procédures ont un effet positif sur le système immunitaire:

  • enlever la douleur osseuse;
  • exclure les migraines;
  • soulager l'essoufflement avec un rhume;
  • renforcez votre système immunitaire.

Utile devrait être avec modération. Le processus de baignade sera sans danger si les conditions suivantes sont remplies:

  • la température de l'eau ne doit pas dépasser 37 ° C;
  • un bain de vitamines est possible avant les repas, pendant 1 heure ou 2 heures après les repas;
  • après la baignade, le repos pendant 15-20 minutes est obligatoire.
  1. Herbes d'ortie, de camomille et de succession mélangés avec des feuilles de bouleau et de racine de bardane dans les mêmes proportions. Pour une infusion, le mélange est rempli d'eau bouillante et brassé pendant 20 minutes. Le liquide résultant est versé dans un bain chaud.
  2. Parties séchées d’airelles, de rosiers sauvages, de framboises, de cassis, de rowan et d’argousiers. Les fruits et les brindilles, les feuilles feront l'affaire. Les herbes sont prises en quantités égales et versé de l'eau bouillante. La perfusion est préparée 5-10 minutes.

Pour la gaieté et le tonus, 4-5 gouttes de sauge sont ajoutées aux bains. Pour obtenir un effet relaxant, quelques gouttes d’huile de cèdre ou d’eucalyptus suffisent.

Le travail visant à restaurer l’immunité avec des méthodes simples implique l’utilisation de baumes spéciaux. Ils se préparent à la maison. Prenez de telles formulations dans la nourriture avant 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour.

  1. Versez 300 g de miel et 500 g de noix broyées avec de la vodka (1 tasse). 4 citrons fraîchement pressés et 100 g de jus d'aloès sont ajoutés à la bouillie. Le mélange doit être soigneusement agité et placé dans un récipient légèrement ouvert dans un endroit sombre pendant une journée.
  2. Les feuilles d'aloès bien lavées et séchées doivent être réfrigérées pendant 5 jours. Après l'expiration de leur terme est nécessaire pour moudre dans un hachoir à viande à un état de purée de pommes de terre, ce qui devrait prendre environ tasse. La même quantité de miel est ajoutée à la bouillie et 350 g de Cahors sont versés.

Baume dont la recette est transmise aux grands-mères des nouvelles générations: broyée (50 g) dans un mélangeur et mise dans un bocal de 2 litres. Ajoutez 10 g de momie de l’Altaï, 1 l d’eau-de-vie et une infusion de ginseng. Vous pouvez utiliser encore 300 g de miel. Fermez le couvercle et faites infuser la semaine.

Stocker l'outil est recommandé dans le réfrigérateur, manger après avoir mangé 1 cuillère à soupe.

Conseils de prévention et utiles

Il est important de prendre des mesures pour rétablir la protection immunitaire dans le complexe. Il est nécessaire de mener une vie saine, de bien manger et d’avoir un effet positif sur le corps, comme aller au bain et tempérer le corps.

Une méthode séculaire d'amélioration du bien-être se durcit. Le principe de protection repose sur la structure même du système immunitaire. Il fonctionne sous l'influence de facteurs externes. Par conséquent, en exposant correctement le corps aux influences de la température, une personne le durcit grâce à l'adaptation de son immunité.

  • performance au maximum;
  • diminue le risque de SRAS;
  • se sentir mieux.

Parfait pour ce but douche. Les changements dans l'eau froide et chaude soulagent la tension et les spasmes musculaires, donnent un effet relaxant. Trempé avec l'aide d'une telle âme devrait habituer progressivement le corps aux effets de différentes températures.

Remède populaire pour augmenter l'immunité - bain. Il est recommandé d’aller au hammam au moins 2 fois en 14 jours. La cuisson à la vapeur du corps doit être combinée à la consommation d'un jus de canneberge sain, qui procure vitalité et bonne humeur.

Au stade de la normalisation des aliments, il convient de rappeler qu’il devrait être non seulement utile, mais aussi équilibré. Comment manger à la maison:

  1. Les aliments qui améliorent le fonctionnement du corps devraient être riches en zinc. Cet élément contribue à renforcer la protection antioxydante et est contenu en quantités suffisantes dans le riz et les lentilles, la dinde rôtie, les graines de citrouille, les noix de cèdre, les sardines, les amandes et le yaourt.
  2. Produits essentiels: saumon, brocoli, fruits de mer, citrouille, huile d'olive, carottes, agrumes, fraises et kiwi. Complétez le régime avec des produits laitiers fermentés et des herbes (persil, céleri, aneth).
  3. Il est conseillé aux amateurs de café de minimiser la dose de boisson par jour, et il est préférable de la remplacer complètement par du thé vert.
  4. Le menu d'une personne qui mange bien commence avec des céréales pour le petit-déjeuner. L'orge est riche en oligo-éléments, acides aminés et vitamines. Il a un effet antiviral, élimine les allergies et commence le travail de l'estomac et des intestins le matin. La croupe contient: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, ainsi que les vitamines A, D, E, PP et les groupes B nécessaires à l'homme. La bouillie aide à nettoyer le corps. des scories dues à la présence de fibres.

Si vous mangez correctement, vous pouvez facilement renforcer le système immunitaire à la maison: une alimentation équilibrée stabilise la santé sans médicaments en pharmacie et sans perfusion.

Comment assurer le renforcement de l'immunité chez un adulte

Mode de vie sédentaire - un véritable fléau de l'homme moderne. Nous discutons matin et soir dans les transports en commun, puis uniquement en semaine. Marchons le long des étagères avec des marchandises au supermarché. C'est le maximum moteur de la majorité des compatriotes. Le reste du temps, nous restons assis devant l'ordinateur, la télévision, au bar du bar ou allongés. Et nous nous plaignons de la santé: on dit qu'ils apportent l'immunité.

Notre bouclier fiable contre les maladies

Presque tous sont nés avec un système immunitaire potentiellement identique - un complexe d'organes, de tissus et de cellules qui protègent notre corps des maladies. Ils identifient clairement de nombreux agents pathogènes des maladies - virus, bactéries pathogènes, toxines, cellules extraterrestres et autres vermines et se battent avec eux pour notre santé.

Plus le système immunitaire est fiable, moins une personne est malade. Elle est notre ange gardien physiologique qui devrait être chéri, mort-vivant et élevé. Mais chacun de nous la traite comme ça. Écoutez-vous attentivement, analysez l'état de votre corps. Si vous observez au moins quelques-uns des symptômes suivants, cela signifie que votre système immunitaire est défaillant:

  1. Indifférence, irritabilité;
  2. Panne;
  3. La fatigue;
  4. Diminution de la capacité de travail;
  5. Pointes de tension artérielle;
  6. Longue dans le temps, légère augmentation de la température corporelle (37,2 à 37,5);
  7. Insomnie ou somnolence;
  8. Rhumes fréquents;
  9. Problèmes avec les organes digestifs (constipation, diarrhée, manque d'appétit).

Ce sont des signaux: vous êtes un mauvais patron de votre système immunitaire. Examinez votre attitude à cet égard, réfléchissez à la manière de renforcer l’immunité d’un adulte, sans quoi de graves problèmes de santé ne peuvent être évités.

Appelez les ennemis de l'immunité

Les défenses de l'organisme peuvent être considérablement affaiblies pour un certain nombre de raisons objectives et subjectives:

  1. Environnement naturel pollué, en particulier dans les régions industrielles;
  2. Augmentation du rayonnement de fond. Par exemple, dans le domaine de l’exploitation de centrales nucléaires ou de l’extraction de l’uranium;
  3. Manque de soleil et d'air frais;
  4. Maladies chroniques;
  5. Chirurgie traumatologique;
  6. Carence dans le corps en vitamines et en minéraux;
  7. Les hormones et les antibiotiques;
  8. Effort physique ou nerveux;
  9. Nourriture chaotique déséquilibrée;
  10. Manque constant de sommeil;
  11. La tourmente des ménages;
  12. Tabagisme, toxicomanie, dépendance à l'alcool.

Paradoxalement, mais cette liste d'ennemis du système immunitaire devrait être attribuée, ainsi qu'une dépendance excessive à la propreté. Le lavage fréquent des mains avec des désinfectants entraîne une perte des propriétés protectrices naturelles de la peau. Dans ce cas, même les microbes les plus simples peuvent devenir dangereux pour le corps. N'en faites pas trop. Assez pour suivre les règles d'hygiène de base.

Alors, comment augmenter l'immunité d'un adulte?

À cet égard, il existe une multitude de recommandations, mais elles ne seront toutes d'aucune valeur si vous ne prenez pas le chemin d'un mode de vie sain. Procédez immédiatement, en évitant les excuses du type «à partir de la semaine prochaine», «à partir du mois prochain», «attendez simplement pour des vacances». Tous ces petits trucs célèbres ne font que préserver votre inaction et l’immunité continue de souffrir. Et il faut le relever.

  1. Nous nous séparons de toutes les mauvaises habitudes;
  2. Effectuer régulièrement une série d'exercices physiques. Il est même préférable de faire de l'exercice physique dans un groupe de santé ou dans une section sportive;
  3. Nous pratiquons la marche. Au moins une demi-heure de marche vigoureuse (dans la mesure du possible) en plein air. Tous les jours Peu importe la météo.
  4. Nous avons des locaux résidentiels et des locaux de travail alimentant les systèmes immunitaire et cardiovasculaire, ainsi que le cerveau en oxygène;
  5. Respectez la norme de sept à huit heures de sommeil par jour. Dans la chambre, nous maintenons une température de 18-20 degrés. Rappelez-vous que le manque de sommeil est un coup dur pour le système immunitaire. De plus, sans un bon repos, vous ne pouvez pas travailler pleinement;
  6. Nous subissons chaque année des examens médicaux (y compris avec un immunologiste), nous effectuons la prévention et le traitement opportuns des maladies chroniques;
  7. Nous tempérer. Chaque jour, nous prenons une douche ou nous versons de l’eau froide de la tête aux pieds;
  8. Nous nous protégeons du stress. Nous nous souvenons de la sagesse populaire selon laquelle toutes les maladies sont d'origine nerveuse;
  9. Nous visitons deux fois par mois le sauna ou le bain de vapeur. La chaleur purifiera notre corps des toxines;
  10. Nous suivons un régime alimentaire sain.

Peut-être, en ce qui concerne le régime alimentaire, nécessite une considération plus détaillée, car une personne, comme le croyait le classique de la philosophie allemande, pensait Ludwig Feuerbach, est ce qu’elle mange.

Nourriture pour augmenter l'immunité chez les adultes

Définissez un régime optimal, composez le menu de manière à donner au corps tout ce dont vous avez besoin pour votre santé. Cela signifie:

  1. Nous excluons du régime les aliments évidemment nocifs - produits pelés, bonbons, produits à base de farine, boissons gazeuses, restauration rapide, produits alimentaires semi-finis, assaisonnements épicés, aliments fumés. Ils sont à l’origine de nombreuses maladies du tractus gastro-intestinal et nous chargent en outre de calories supplémentaires;
  2. Nous saturons le corps de protéines, grâce auxquelles le système immunitaire produit des immunoglobulines - des cellules spéciales qui tuent les agents pathogènes qui pénètrent dans notre corps et neutralisent les toxines. Les protéines proviennent de la viande rouge, du poisson, de la volaille, des œufs, des produits laitiers, des noix, des légumineuses et des champignons. Surtout le "goût" du système immunitaire, les noix. Faites-en une agréable - mangez au moins un invité du noyau des noix par jour;
  3. Enrichissez votre alimentation en acides gras insaturés, présents dans certaines espèces de poisson - saumon, truite, thon, sardines, hareng et huiles végétales - sésame, graines de lin, noix, soja, olive, tournesol;
  4. N'oubliez pas le troisième composant nécessaire à une nutrition optimale - les glucides. Ils nous sont généreusement fournis par des légumes, des fruits et des céréales. La fibre qu'ils contiennent va réguler le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, élément important d’une immunité fiable;
  5. La dent sucrée remplace le sucre par du miel;
  6. Nous veillons à ce que notre table contienne toute l'année des aliments riches en vitamine C - agrumes, légumes verts frais, poivrons, kiwi, toutes sortes de choux et de fruits de mer.

Il est important de maintenir un équilibre hydrique optimal dans le corps. Pour éviter la déshydratation, une personne devrait boire environ deux litres d'eau pure par jour. En adhérant à une telle norme, vous créerez les conditions nécessaires au bon déroulement des processus métaboliques, au bon fonctionnement de tous les organes, au renforcement du potentiel du système immunitaire.

Renforcement de l'immunité. Remèdes populaires

Il serait étonnant qu'un problème aussi important soit résolu par les guérisseurs traditionnels, les guérisseurs, les herboristes. Laissez-nous et nous allons obtenir certaines de leurs potions qui augmentent l'immunité. Leur avantage significatif sur les produits de l'industrie pharmaceutique est une garantie d'originalité et de coût modéré.

  1. Mélange miel-citron. Cela prendra: un demi-litre de miel liquide et un kilo de citrons. Agrumes Versez de l'eau bouillante, passez dans un hachoir à viande, enlevez les os (ne sera pas amer) et mélangez avec du miel. Laissez la masse obtenue au réfrigérateur pendant quatre jours. L'immunité sera heureuse si vous prenez ce mélange trois fois par jour pour une cuillère à soupe;
  2. Ajoutez du gingembre à ces ingrédients. Cela améliorera leurs qualités curatives et protégera contre le rhume. Deux citrons et 200 grammes de racine de gingembre sont nécessaires. Les broyer dans un hachoir à viande. Ajoutez une demi-tasse de miel liquide, mélangez bien et laissez mûrir pendant une semaine au réfrigérateur. Utiliser à jeun dans une cuillère à soupe 30 minutes avant le petit déjeuner;
  3. Un autre mélange de miel et de citron, mais maintenant avec de l'ail. Ecrasez cinq citrons et autant de têtes d'ail. Ajoutez au mélange un demi-litre de miel. Insister dix jours dans le froid. Prenez trois fois par jour pour une cuillère à café avant les repas. Ce médicament nettoie bien le corps des toxines, guérit les vaisseaux sanguins, renforce le système immunitaire;
  4. Encore une fois miel et citron histoire, mais avec des fruits secs et des noix. Prenez quelques citrons, un demi-kilo de raisins secs, de pruneaux, d’abricots secs et de noix. Tous les ingrédients sont broyés, mélangés et ajoutent un demi-litre de miel. Prenez trois fois par jour pour une cuillère à soupe avant les repas;
  5. Thé à la vitamine. Il faudra dix cuillères à soupe de cynorhodon séchées, deux cuillerées à soupe de feuilles séchées de framboise et de cassis, un citron et une demi-tasse de miel de fleur. Rose musquée bouillir dans deux litres d'eau pendant environ une heure. Nous tordons le citron avec le zeste dans un hachoir à viande, mettons la bouillie dans un plat en verre, mettons les feuilles et le miel au même endroit et versons sur le bouillon de rose chaud. Nous emballons le thé et insistons pendant trois jours dans un endroit chaud. Prendre deux fois par jour, deux cuillères à soupe avant les repas;
  6. Teinture d'Hypericum. Les guérisseurs folkloriques recommandent de le cuire sur la base de vin fortifié, par exemple le sherry, le porto, le Madère. Nous prenons 50 grammes d'herbe sèche, nous endormons dans un demi-litre de vin et nous laissons 24 heures à l'obscurité à la température ambiante. Filtrer la teinture dans une cuillère à soupe trois fois par jour. Il aura un effet bénéfique sur le travail du système nerveux, soulagera le stress, renforcera le système immunitaire;
  7. Au lieu de thé à l'étranger. Trois cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées versez un verre d'eau bouillante et mettez-les pendant 20 minutes dans un bain-marie. Après refroidissement du médicament, filtrer et porter le volume d'eau bouillie à 200 millilitres. Buvez deux fois par jour.

Il est important de prendre tous les remèdes populaires pour renforcer l'immunité dès le refroidissement d'automne, lorsque les personnes sont exposées aux maladies catarrhales. Ils contribueront à éviter un triste sort lors d'attaques de virus en hiver.

Qu'est-ce que le médecin va prescrire?

En visitant des pharmacies, nous nous trouvons dans une mer de beaux emballages contenant divers médicaments qui peuvent, il nous semble, guérir tous les maux, corriger tous les défauts qui se sont accumulés au cours des années de la vie dans le corps. N'y a-t-il pas vraiment de pilule «magique» parmi eux pour augmenter l'immunité d'un adulte?

Répondant à cette demande, les pharmaciens ont créé un nombre suffisant de médicaments appropriés: interférons, immunostimulants, immunoglobulines et préparations du thymus. Teinture particulièrement populaire d’échinacée, de ginseng et d’Eleutherococcus. Il existe une assez grande famille de vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes.

Et pourtant, pour ne pas se perdre dans cet océan de propositions, il est préférable de contacter un professionnel - un immunologiste. Après tout, chaque drogue, en tant qu’épée à double tranchant, présente, outre le témoignage, de nombreuses contre-indications. Le médecin analysera en détail l’état de votre corps et, en s’appuyant sur des données scientifiques, indiquera clairement comment augmenter l’immunité d’un adulte. Dans ce cas, spécialement pour vous.

Dans cet article, nous avons essayé de vous expliquer comment améliorer l'immunité d'un adulte. Nous espérons que nos conseils vous aideront à rester en bonne santé pour les années à venir.

Augmenter très rapidement l'immunité aux remèdes populaires adultes

Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:

  • remèdes populaires;
  • les médicaments;
  • durcissement
  • mode de vie correct.

Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.

L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.

Le manque d'humeur, la fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.

Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:

  • stress et surmenage;
  • manque de sommeil et insomnie;
  • chirurgie et chimiothérapie;
  • une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
  • Mode de vie malsain: alcool, tabagisme, excès de nourriture, excès de graisse et alimentation de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
  • la grossesse

Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération ou un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.

Le meilleur moyen d'améliorer très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.

Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques

Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:

  • chérie
  • noix;
  • produits laitiers;
  • framboise noire;
  • raisins et raisins secs.

En outre - plus sur chacun d'eux.

Beaucoup de gens connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.

Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes dans le corps humain.

Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.

Noix de Grenoble

Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

Les noix ont un effet tonique, revitalisent, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.

Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec l’aide d’un moulin à café), elles perdraient donc leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.

Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l’immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent la digestion - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.

Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.

Chokeberry

À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre de montagne. Aronia contient de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).

Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.

Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.

Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!

Raisins et raisins

Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.

Cure d'herbes pour une augmentation rapide de l'immunité

Un certain nombre d'autres produits naturels peuvent renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.

Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:

  1. Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, pour la prévention de l'utilisation sous forme de teintures quelques gouttes par jour.
  2. La sauge a un effet tonique et raffermissant. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
  3. La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
  4. La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
  5. Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier pendant une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.

Il aide à renforcer le corps de la cueillette aux herbes des framboises, des cassis, des fraises, des airelles, des mûres.

Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.

Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonique et régénérant, empêchent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi que pour en faire des infusions et des décoctions.

Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'éveil.

L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire

Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. C'est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.

Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.

Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.

Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:

  • comme plat séparé;
  • en salade et avec d'autres légumes;
  • avec du yaourt et du fromage cottage;
  • avec des fruits secs.

Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mixeur ou un hachoir à viande.

Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité

Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.

La composition des cynorrhodons comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment de la vitamine C, du potassium et du fer.

Le bouillon des hanches exerce un effet bénéfique sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.

L'argousier et son effet sur l'immunité

Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.

Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 c. À thé d'huile d'argousier par jour.

L'argousier contribue à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.

Des épices pour augmenter l'immunité

Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer le système immunitaire d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.

Très vite, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.

Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, pour en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.

“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et empêche la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).

Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.

L'ail et les oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont en mesure d'améliorer rapidement l'immunité du corps adulte.

Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration dans le corps de bactéries et de virus pathogènes.

La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.

Mélanges utiles de fruits et de fruits secs

En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels restent tous les éléments et substances nécessaires, affectent très rapidement le système immunitaire.

Les mélanges peuvent être préparés à partir de:

  • raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez du miel (5 à 6 cuillères à soupe);
  • pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 c. cuillères de miel;
  • canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
  • betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.

Il est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe de mélanges de fruits ou de légumes. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.

Jus de légumes et de fruits pour l'immunité

En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.

Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:

  • jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
  • jus de carotte - enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
  • Jus de tomate - contient une grande quantité de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide au métabolisme et à la récupération;
  • le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
  • jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
  • Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - soutient et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire, stimule le métabolisme.

Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, nous devons nous rappeler que la consommation excessive de jus peut conduire à une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.

La consommation quotidienne de jus est d'une demi-tasse pas plus de 3 fois.

Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité

Des baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé à l'ivoire, de la menthe, etc. conviennent bien.

Infusion Rowan de fruits secs:

  • 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
  • 2 tasses d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.

Compote de cynorhodon séchées:

  • 8 c. À soupe cuillères de baies;
  • 4 cuillères à soupe cuillères de sucre;
  • 4 tasses d'eau bouillante.

Mélanger les ingrédients, faire bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.

Infusion aux baies et aux herbes:

  • 5 cuillères à soupe des cuillères d'herbes sèches (thé Ivan, thé à la menthe, cassis, etc.) dans 1 litre d'eau;
  • 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.

Les herbes insistent 2 heures et les baies cuisent 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.

Infusion de viorne et de canneberges au miel:

  • 1/2 kg de baies;
  • 1 litre d'eau bouillante;
  • miel au goût.

Mélanger les baies moulues avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges à base de produits naturels et de boissons peuvent être non seulement sains, mais savoureux.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes traditionnels et très rapidement.

À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.